Vestre Spone IF
  • Forsiden
  • Styret
  • Bli medlem?
  • Kontakt
  • Historie
  • Menu
Menu
  • Distriktsstevne
  • Oddvar Hellerud’s Minneløp
  • Seterløpet
  • Sponestafetten

Sponestafetten 2023

Vestre Spone IF har gleden av å invitere til den tradisjonsrike Sponestafetten

Lørdag 27 mai fra kl. 15.00, på V. Spone Idrettsplass.

Tidsskjema:
Mix- stafett kl. 15.00 (jentene løper de 3 første etappene)
Herrer kl. 15.15
Damer kl. 15.35

Resultater og bilder

2016

2015       Bilder 2015

2014        Bilder 2014
2013
        Bilder 2013

2012         Bilder 2012
2011
         Bilder 2011

2010         Bilder 2010
2009        Bilder 2009
2008        Bilder 2008
2007        Bilder 2007
2006        Bilder 2006
2005        Bilder 2005
2004        Bilder 2004
2003        Bilder 2003
2002        Bilder 2002
2001        Bilder 2001
2000        Bilder 2000
1999        Bilder 1999

ETAPPENE MIX STAFETT:
1.etappe:350 m. bane
2.etappe:550 m. bane, sti og grusvei
3.etappe:120 m. grusvei og bane
4.etappe:550 m. bane, sti og grusvei
5.etappe:120 m. grusvei og bane
6.etappe:240 m. bane.

ETAPPENE DAME OG HERRESTAFETTEN
1.etappe:1060 m. ( kvinner ), 1420 m. ( herrer )
2.etappe:670 m. bane, sti, grusvei og bane
3.etappe:920 m. skogsvei
4.etappe:720 m. skogsvei
5.etappe:1070 m. gårdsvei, oljegrus, grusvei
6.etappe:330 m. grusvei og bane

Velkommen til Sponestafetten

mai 11, 2016
Vestre Spone IF har gleden av å invitere til den tradisjonsrike…
https://vsponeif.no/wp-content/uploads/2015/05/DSC_0389.jpg 681 1024 Sondre Nygård http://vsponeif.no/wp-content/uploads/2015/04/logo_vspone-01-1030x443.png Sondre Nygård2016-05-11 11:24:422016-05-18 16:25:56Velkommen til Sponestafetten

Sponestafetten 2015

mai 23, 2015
Gutta som tok sin andre seier på rad i Sponestafetten ! Tiden…
https://vsponeif.no/wp-content/uploads/2015/05/DSC_0484.jpg 2000 3008 Thor Nygård http://vsponeif.no/wp-content/uploads/2015/04/logo_vspone-01-1030x443.png Thor Nygård2015-05-23 15:49:392015-05-24 11:55:40Sponestafetten 2015

Testløp

mai 3, 2015
Resultater testløp -  fra Jelstadtorvet med mål i dumpa etter…
https://vsponeif.no/wp-content/uploads/2015/05/testlop15.jpg 942 1585 Thor Nygård http://vsponeif.no/wp-content/uploads/2015/04/logo_vspone-01-1030x443.png Thor Nygård2015-05-03 21:34:082015-05-03 21:34:08Testløp

Sponestafetten 2014

april 28, 2015
Spone seiret i Sponestafetten ! Det har ikke skjedd siden 1938…
https://vsponeif.no/wp-content/uploads/2015/04/seier_000.jpg 217 304 Sondre Nygård http://vsponeif.no/wp-content/uploads/2015/04/logo_vspone-01-1030x443.png Sondre Nygård2015-04-28 13:28:042015-05-02 17:35:04Sponestafetten 2014

Sponestafetten 2013

mai 2, 2014
Laber deltagelse i seniorklassen i årets stafett. Spone…
https://vsponeif.no/wp-content/uploads/2015/05/Skjermbilde-2015-04-28-kl.-13.45.30.png 373 420 Sondre Nygård http://vsponeif.no/wp-content/uploads/2015/04/logo_vspone-01-1030x443.png Sondre Nygård2014-05-02 17:48:182015-05-02 18:12:31Sponestafetten 2013

Sponestafetten 2005

mai 7, 2005
RESULTATER Sponestafetten 2005 MENN SENIOR          …
http://vsponeif.no/wp-content/uploads/2015/04/logo_vspone-01-1030x443.png 0 0 Sondre Nygård http://vsponeif.no/wp-content/uploads/2015/04/logo_vspone-01-1030x443.png Sondre Nygård2005-05-07 20:31:312015-05-07 20:32:04Sponestafetten 2005

Resultater 2004

mai 3, 2004
Sponestafetten 2004 ble i år avholdt i strålende sommervær…
http://vsponeif.no/wp-content/uploads/2015/04/logo_vspone-01-1030x443.png 0 0 Thor Nygård http://vsponeif.no/wp-content/uploads/2015/04/logo_vspone-01-1030x443.png Thor Nygård2004-05-03 08:14:362015-05-03 08:17:19Resultater 2004

Sponestafetten 2003

mai 7, 2003
Resultater Sponestafetten 2003 Klasse Herrer 1 22 Modum…
http://vsponeif.no/wp-content/uploads/2015/04/logo_vspone-01-1030x443.png 0 0 Sondre Nygård http://vsponeif.no/wp-content/uploads/2015/04/logo_vspone-01-1030x443.png Sondre Nygård2003-05-07 20:25:292015-05-07 20:26:48Sponestafetten 2003

SPONESTAFETTEN 2002

mai 7, 2002
Årets Sponestafett bød  nok en gang på friske dueller rundt…
https://vsponeif.no/wp-content/uploads/2002/05/spsvek8.jpg 244 295 Sondre Nygård http://vsponeif.no/wp-content/uploads/2015/04/logo_vspone-01-1030x443.png Sondre Nygård2002-05-07 20:41:202015-05-07 20:43:16SPONESTAFETTEN 2002

Sponestafetten 2001

mai 7, 2001
PLASS START NR. ETAPPE NAVN Alder TID 1 1 Sigdal…
http://vsponeif.no/wp-content/uploads/2015/04/logo_vspone-01-1030x443.png 0 0 Sondre Nygård http://vsponeif.no/wp-content/uploads/2015/04/logo_vspone-01-1030x443.png Sondre Nygård2001-05-07 20:45:172015-05-07 20:47:50Sponestafetten 2001
Side 2 av 3123

LITT OM ETAPPENE. 

1-      etappe er publikumsvennlige og hard.  Vært steg løperne tar går inne på banen,  så alle svakheter som stive bein,  høye puls eller pustebesvær følges av et sulten  publikum.  For den rutinerte løper vet at ikke alle kreften skal brennes på de 2 første rundene.  Først når 1060 meter for kvinner og 1420 meter for gutta er tilbakelagt, kan pinnen leveres.

2-      etappe er kort, flat, rask og viktig.  Nå er løperne inne i skogen halvparten av de 670 meterne,  og en mister raskt kontakten med lagene foran seg.  Løperne kommer fra syd og får hjelp de siste meterne fra et brølende publikum.  En både får og gir fra seg pinnen midt på banen. Se etappen her..

3-      etappe går ut av banen og inne på Geiteryggen nord for banen,  der vi har vår faste treningsløype.  Nå skal 620 meter flatt med de  siste 300 bratt nedover virkelig begynne å skille lagene.  Har treningene vært daglig og intens,  eller mer mosjonspreget.  Skal du sette rekord her må du slå en av verden beste o- løpere på 90 tallet,  Carsten Jørgensen fra Trollhættan.  Han løp så raskt ut av banen at vi anda ikke har klart å rette gjerdet på banen.  Sine 920 meter ble løpt på 2,26 min.  Dette er også eneste vekslingen ute i skogen.  Følg med speakeren så er du oppdatert. Se etappen her..

4-      – etappe er 720 meter lett kupert med en fryktelig bakke før veksling.  Under flott furuskog,  et nokså sugende og bløtt underlag, som jeg vil anbefale løperne å gjøre seg kjent med,  for beste sporvalg.  Her møter løperne publikum med melkesyre dirrende i bena.  Bakken er bak klubbhuset og for alle som en gang har løpt denne etappen,  vil huske kneika. Se etappen her..

5-      Etappe er åpen,  flat  og med godt dekke hele veien.  1070 meter med en liten stigning halveis,  før et lett parti leder løperne frem mot stadion.  Nå begynner det å bli lite tid til å ta igjen lag,  eller en viktig kamp for å holde sin plass.  Vi ser gjerne at tilskuerne heier kraftig så vi får løftet løperen frem mot veksling i søndre hjørne. Se Etappen her..

6-      Etappe er en ren sprintetappe.  330 meter på banen gir god uttelling for et sett raske ben.  Også her har noen stafetter blitt så spennende at  løpere har stupt over mål.  Hvis vi har en etappe vi skal kalle sjarmøretappe er det denne.  Gi løperne følelsen av å være nettopp dette.

ETAPPEREKORDER: KVINNER

  NAVN TID KLUBB ÅR
1  Ann M. Gundhus 3,16 Modum 1997
2  Alvilde Ossum 1,58 Ringerike  1998
3  Lene Pedersen 2,59 Eiker Kvikk 1993
4  Helga T. Støvern
Tonje Vråle
2,37 Eiker Kvikk
Sturla
1993
2003
5  Hilde Hovdenak 3,29 Modum FIK 2006
6  Hege Olsen 0,53.6 Sturla 2003
Vestre Spone IF © 2015 Utviklet av NYG Reklame
Scroll to top